Voluit Leven met mindfulness cursus in de zomervakantie
In de zomer de rust vinden in het hoofd zonder een verre reis te hoeven maken! De zomerperiode kan een periode van leegte zijn waarin vooral ánderen mooie reizen maken en er samen op uit trekken. Nu is het mogelijk om in deze periode cursus ‘Voluit Leven’ te volgen.
De cursus is voor volwassenen uit de gemeente Druten die zich soms gespannen, angstig, somber of vermoeid (door pijn) voelen. In de cursus leren deelnemers een andere kijk te krijgen op hun (innerlijke) worstelingen. Dit leren zij door middel van Mindfulness-oefeningen; de gerichte aandacht in het hier en nu en Acceptance and Commitment Therapy (ACT); het leren verdragen van moeilijke gevoelens. Deelnemers krijgen meer grip op de balans in dingen die wel en niet veranderd kunnen worden. Zo kunnen ze bewust bezig gaan met dingen die echt belangrijk zijn.
De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten op 21 + 22 + 23 + 25 + 28 + 29 + 30 juli 2025 van 10.00-12.00 uur in Druten.
Deze training is voor inwoners van de gemeente waarin de cursus plaatsvindt. Woont u in een andere gemeente in Het Rijk van Nijmegen? Informeer dan naar mogelijkheden voor deelname.
Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via: https://propersona.nl/preventie/voluit-leven/ of tel. 026-3124483 of [email protected] o.v.v. de woonplaats.
Vooraf zal er een kennismakingsgesprek zijn met de cursusleider.
Voor deelname vragen wij het cursusboek zelf te betalen € 30,- (gratis voor mensen met een krappe beurs).
