Cursus Voluit Leven helpt inwoners van Druten bewuster omgaan met stress en somberheid

DRUTEN – In Druten start op woensdag 30 september de cursus Voluit Leven van Pro Persona Preventie. De cursus is bedoeld voor volwassenen die zich soms somber, gespannen, angstig of vermoeid voelen en beter willen leren omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.

Ook mensen die regelmatig pijn ervaren, zich overbelast voelen, last hebben van zelfkritiek of een gevoel van leegte herkennen, kunnen deelnemen.

Tijdens de cursus staat niet het veranderen van jezelf centraal, maar het ontwikkelen van een andere manier van omgaan met gedachten en gevoelens. Deelnemers maken kennis met mindfulness-oefeningen en leren hun aandacht bewust te richten op het hier en nu. Daarnaast is er aandacht voor het herkennen van automatische patronen, het accepteren van wat zich aandient en het ontwikkelen van meer mildheid voor jezelf.

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en vindt plaats op woensdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur. De bijeenkomsten zijn op 30 september, 7, 14 en 28 oktober, 4 en 18 november en 2 en 9 december.

Voorafgaand aan de cursus vindt een kennismakingsgesprek plaats met de cursusleider. Deelnemers schaffen zelf het cursusboek aan voor € 26,50. Voor mensen met een kleine beurs is het cursusboek gratis.

Meer informatie en aanmelden kan via propersona.nl/preventie/voluit-leven.